O terceiro bimestre está chegando ao final na escola estadual que dou aula, o tempo já começa a reduzir, todas as avaliações para lançar na pauta. Pouco tempo para postar por aqui.
Estou escrevendo uma matéria bem interessante sobre as dicas que sempre dou aos meus alunos para não desistirem das atividades físicas, mas ainda não conclui as idéias como eu queria, ao mesmo tempo, hoje é um dia especial e resolvi publicar sobre ele.
55 anos de Maracanazinho
O Ginásio Gilberto Cardoso foi inaugurado em 1954, com o 2º Mundial de Basquete masculino. Obras duraram um ano e meio. Nestas cinco décadas, ele foi palco de importantes eventos culturais e esportivos.
Atualmente, o ginásio ocupa uma área de 11.198m², com capacidade para 11.800 pessoas, já que foram instaladas cadeiras nas arquibancadas. O placar, importado da China, possui quatro lados, possibilitando uma visão de 360°. O ar condicionado central tem capacidade para 1.750 toneladas de refrigeração. Ainda assim, o ginásio tem iluminação e ventilação natural, proporcionadas pela cúpula em aço e policarbonato instalada no teto.
Muitas e grandes finais esportivas aconteceram lá, muitos talentos da nossa música foram revelados nele, grandes peças teatrais sobre o gelo aconteceram em seu interior. Mais do que um espaço esportivo, é um espaço cultural e importante para nossa cidade.
Freqüentei muito o Maracanazinho nos anos 90, quando eu podia sempre acompanhar os jogos do Botafogo nos campeonatos Brasileiro e Carioca de Basquetebol. Como ele está diferente desde que foi reformado para o Pan.
Estou trabalhando nas atividades da escola, como os projetos de iniciação esportiva e o intercolegial, com a equipe de Handebol Feminino e organização dos esportes individuais (Natação, Xadrex, Tênis de Mesa e Judô).
Abri meu Twitter na última semana, quem quiser me seguir, aqui está:
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Hoje é um dia muito especial:
1º de Setembro, Dia do Profissional de Educação Física
“Mais do que ensinar movimento, promover saúde e auto-estima.”
Profª Nina Morena Ferrari Domingues
Durante as férias viajei e tirei dois cisos, acabei ficando sem tempo para atualizar o blog...
AH1N1
Um novo assunto também mudou minha rotina: a gripe suína. Eu sou professora de um colégio estadual, e acabei passando mais quize dias em casa. Dias que serão pagos com trabalhos aos sábados (mas, eu trabalho no clube sábado, quem vai me ressarcir minhas horas aulas perdidas?).
Agora, com o reinicio das aulas, temos copos descartáveis, pratos e talheres descartáveis para os alunos, álcool gel em todos os cantos da escola, máscara cirúrgica para os professores...agora?
Eu sempre disse desde o início sem medo que essa gripe sumirá como a gripe aviária sumiu um dia. Se pegar, é só se tratar. Existe um grupo mais suscetível, existe...Mas, não parece o mesmo de várias doenças respiratórias comuns?
Apesar de muito alarme feito pela tv e da camuflagem de dados. A gripe suína, mata menos que a gripe comum e os acidentes de transito.
Um pequeno documentário latino está sendo divulgado na internet, e fica bem condizente com a minha opinião, por isso eu trouxe ele para vocês, assistam e reflitam:
O maior ganho dessa “febre”da gripe suína, é que muita gente repensou seus atos de higiene. Quantas vezes as pessoas lavavam as mãos quando chegavam da rua, antes de se alimentar, depois de uma atividade física, antes da H1N1?
Essa semana, uma aluna comentou antes da última chegada em uma aula de natação, que se conseguisse completá-la, nunca mais comeria chocolate.
Nesse caso eu comentei, que assim como nós devemos nos alimentar adequadamente, também devemos balancear a quantidade do que comemos. E para ajudar nessa tarefa, temos que dimensionar a quantidade que compramos.
Se comprarmos uma barra de chocolate para uma família, cada um vai comer um pedacinho. Mas, se comprar várias barras é possível que cada um coma uma barra e exagere.
Tudo em exagero faz mal, muito chocolate faz mal. Por outro lado, um pedacinho de chocolate faz muito bem, libera até mesmo substâncias benéficas ao organismo, como várias pesquisas já apontaram.
E aqui no Rio de Janeiro, uma universidade pública, a matéria não diz qual, está fazendo uma pesquisa que pode comprovar que chocolate pode reduzir a hipertensão, mas tem que ser chocolate com mais de 60% de cacau.
Acompanhei esse assunto em uma reportagem da Rede Bandeirante, que foi ao ar na Band News no dia 28 de maio de manhã, mas que assisti no Jornal da Band e achei muito interessante divulgar:
Achei a quantidade que indicam na matéria muita coisa, acaba fazendo bem para a hipertensão e mal para o resto do organismo...Acima de tudo, mantenham a moderação.
Um lembrete, para emagrecer precisa de muita atividade aeróbica: corrida, natação, hidroginástica, esportes de quadra...e muito esforço.
Hoje inauguro meu blog profissional, então vamos à apresentação:
Meu nome é Nina Morena, tenho 24 anos, Professora de Educação Física, Carioca, Botafoguense, formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro em Abril de 2007. Me graduei sobre o currículo antigo que hoje equivale a ter as formações de licenciatura e bacharelado, portanto, posso atuar em todas as áreas da minha maravilhosa profissão.
Com dois anos de formação, já trabalhei em várias áreas: Musculação, Hidroginástica, Natação, Futebol, Futsal, Voleibol, Recreação, Educação Física Escolar...
Atualmente eu trabalho em dois clubes aqui no Rio de Janeiro, um no Alto da Boa Vista e outro em Vila Isabel, e em uma escola estadual no município de Nova Iguaçu.
Neste blog, eu pretendo contar algumas experiências, fazer comentários e desabafos esportivos, algumas dicas sobre atividade física, saúde e afins, como é o caso de hoje:
Cuidado com a lipoaspiração!
Tem alunos meus que já comentaram a vontade de fazer uma lipo para acabar mais rápido com as terríveis goduras localizadas. Verdade que da maneira natural é trabalho para muito tempo, esforço e força de vontade, mas a notícia que eu li hoje foi o cúmulo.
Hoje cedo na academia de musculação uma aluna veio com a edição do Jornal Meia Hora de ontem, dia 25/05/09. A notícia mostrada era da seção Balanço Geral do Vagner Montes.
Nessa notícia conta a história da modelo Adiléia que fez lipoaspiração na Ilha do Governador e ficou deformada. A médica Sheila Maria da Silva, dona da clínica Prosilia, teria usado Super Bonder para suturar as incisões.
O caso foi denunciado à Vigilância Sanitária e a clínica foi fechada. O detalhe é que a clínica era pediátrica, sem autorização para qualquer tipo de cirurgia, sem padrões de segurança e higiene.
Fora bactérias que se pode contrair até em clínicas autorizadas, é imprescindível para a segurança de quem se submete a cirurgia conhecer as referencias do profissional que vai fazê-la, bem como do local onde o procedimento será realizado.
Cirurgia é risco, por mais que seja difícil, cansativo, o modo natural demora, mas é saudável e seguro. Não consigo ler um absurdo desses e não publicar.
